Gemeente Venlo: Ouderen in beweging met project ‘Goed Bezig’

De gemeente Venlo heeft de Beweegpas vernieuwd. Het heet nu project ‘Goed Bezig’. Hiermee helpen we ouderen op een leuke manier bewegen, passend bij wat zij kunnen en willen. Het doel is om de fysieke en mentale gezondheid van ouderen te verbeteren.

Regelmatig bewegen heeft veel voordelen voor ouderen:

• Het helpt hen langer en gezonder te leven.
• Het zorgt ervoor dat ze niet alleen fysiek gezonder blijven, maar dat ze ook langer zelfstandig kunnen blijven en actief deelnemen aan de samenleving. 
• Het biedt hun de kans om andere mensen te ontmoeten, bijvoorbeeld via groepslessen of wandelgroepen. Dit zorgt voor een gevoel van verbondenheid.
• Het helpt hen om een actieve levensstijl te behouden, waardoor ze meer plezier uit hun dagelijks leven kunnen halen.

Beweeggedrag van ouderen 

Ouderen verschillen veel van elkaar, ook als het gaat om bewegen. Niet elke oudere heeft dezelfde fysieke mogelijkheden. Er zijn verschillende motivaties en drempels die invloed hebben op het beweeggedrag van ouderen. Motivaties zoals het behouden van zelfstandigheid, gezondheid en sociale contacten kunnen ouderen aanmoedigen om in beweging te blijven.

Drempels zoals fysieke beperkingen, gebrek aan sociale steun of moeilijk bereikbare activiteiten kunnen het bewegen lastiger maken. Het is belangrijk om deze factoren goed in balans te brengen, zodat bewegen voor ouderen leuk en makkelijk blijft. Daarom hebben we hier ook rekening mee gehouden bij het maken van het beweegboek voor ouderen. Dit boek helpt ouderen om passende beweegactiviteiten in de buurt te vinden. De fysieke exemplaren van het beweegboek zijn beschikbaar in alle Huizen van de Wijk in de gemeente.