Eerst even : Wat is de Milon training in de Miloncirkel?
De sporters trainen slechts 35 minuten per training en 6 trainingen per maand zijn al voldoende voor resultaat. Veel sportschjolen gaan mee in de aanschaf van de speciale apparatuur, geplaatst in ene cirkel. De toekomst zal het leren of dit een nieuwe hype is of een blijvertje.
Heel veel sportersmaken inmiddels gebruik van het Milon concept. We horen echter nog regelmatig dat deze training niet als volwaardige training wordt gezien omdat deze blijkbaar korter van duur is. Maar dat is nu juist de kracht van het concept. Meer rendement in minder tijd. Het is dan ook niet verstandig om op eenzelfde dag een Milon training en een andere intensieve training te doen. Vaker dan 2 x per week een Milon training is ook niet verstandig. Varieer in trainingen en doe na een dag Milon training niet de dag daarna een andere intensieve krachttraining.
